拉伸

February 27, 2021 | Filed Under Life | Leave a Comment 

三个拉伸,三个核心,从今天开始,每天一练。

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半马

December 27, 2020 | Filed Under Life | Leave a Comment 

创造美好的代价是努力失望以及毅力。首先是疼痛,然后才是欢乐。



武清

December 7, 2020 | Filed Under Life | Leave a Comment 

摘自l夏温柔ooh的网易云分享

姑娘往后啊一定要

知人不评人

知世故而不世故

看破不说破

不争不抢不显不露

赤诚勇敢坦荡善良

最重要的天天开心

永远自渡



Compensation Notice

September 28, 2020 | Filed Under Life | Leave a Comment 

要开始认清一些事实,虽然有点晚,但暂时没有别的办法。

不要比,把这种比较的精力化作努力提升自己的动力。可以发泄,但点到为止,不再反复,不要让发泄的情绪冲昏了头脑。要清楚哪些是可以靠自己努力,哪些只能默默忍受。大丈夫要经得起这样的打击。

想要的东西不能靠别人给,只能自己去争取。真的,可求的只有你自己。

从今天开始勤俭,保持健康,努力提升自己。

(照片拍于从牡丹江去七台河的路上。)



倒计时50天

August 30, 2020 | Filed Under Life | Leave a Comment 

其实是50天不到,只剩48天了。

在帮亲戚处理完所有房子的事情后,我并没有如想象中可以松一口气后开始自己的生活,反而像是一个泄了气的皮球在自己原来也没有计划没有章法的生活里瘫软的倒下。昨天跟捞歌团吃饭唱歌,跟超哥唱歌吃饭,晚上回到家坐在书桌前,对着一堆空白的课件,发现自己没有一点办法提起精神,内心既失望又落寞。

这一周一连接了三个活,担心今年的假期被侵占;这一周看到了内部无趣的争斗和丑陋的嘴脸,苦笑未来是否要开始盘算;

当然还有,这一周妹妹离职了,虽然早已习惯人来人来,但一想到以后再也没有交集,心里空荡荡的。无论曾经有怎样的幻想,也不知在何时突然间变得平淡,结果使然,所以无须追究。只是自己总归失去了一份美好,留下避免不了的遗憾。我想没有人会都懂这件事,我没跟pet说,只是情绪波动的那一刻把照片发给了绿宝的三人群,自然没有回复,像是在向我证明,有些物事从一开始到最后,哪怕是一个与之相关的毫不起眼的细节,都是多余的。

我没有很受打击,因为是没办法的好事,也因为自己的倒计时连50天都不够了。今年最重要的任务一直没有变,什么都不能想,什么都要等到倒计时结束。

每当提不起精神时候,就30个俯卧撑,再提不起就30个深蹲,30个压腿,30个立位体前屈……

给自己打气。



May 17, 2020 | Filed Under Life | Leave a Comment 

整个周末感觉都在睡觉中度过的。头脑昏昏沉沉,没有做饭,没有跑步,没有看书,也没有加班。唯一做的稍微有意义的事,是洗了一周的衣服,还有扫了地。

我想应该是工作上的事,让我变得这般昏沉和迟钝。确切的说,是工作上的事让我没有控制住自己内心的浮躁,于是没有坚持该做的事,进而变得今天这般昏沉和迟钝。

我已经有几天没跑步。

我已经有几天没拉筋、深蹲、俯卧撑、引体向上。

我已经有好几个星期没有复习、没有做饭。

我已经有好几个月没有阅读、没有写字。

我已经好久没有记录自己的生活。

该怎么调整呢?

下载一个叫“习惯”的APP,每天打卡;下载一个叫“番茄土豆”的APP,每天登记;下载一个叫“KEEP”的APP,督促自己跑步和骑车。

这样会有用吗?希望吧。

其实如果降低一点对自己的要求,我各方面过得还好。

工作上算是慢慢习惯,习惯内容,习惯同事,还有习惯上司。我给自己总结了言多必失的教训,定下了保持冷漠的约定。虽然时不时发挥失常,但终究不再像刚回来那会独自忍受。现在至少会发出几声抱怨,让人知道自己是个狠角色。

生活上,最大可以谈及的问题或许是情感状态了吧。还行,昨天才意识到原来已经过去两年。而失去好妹妹的失落和遗憾,也没有很强烈,觉得自己做的很对,甚至在内心里开起了玩笑,以后有机会再说吧。倒是这些被强压下的思绪,难免留下幻想的后遗症,目前我还没有还是好办法,除了等待那一味不知在何方的解药。昨天突然想到一个有趣的回答,如果下次在被人介绍对象时,我的说法会是两个:1)已经有目标了;2)过一阵子再说吧,最近太忙。在这一方面,我觉得自己确实成长了。一切都会过去的,这在两年前只是一句鼓励自己的空话,而如今是真真切切的感受。

在我心上还有一件事目前仍等待解决。我给自己设定好了三个节点,很清晰,无论哪个先到,我都要去做。一个是我需要的时候,一个是今年年关开始的时候,还有一个是我受不了的时候。写在这里,不要忘,这是了断的最后期限。

最后的最后,就是一直陪伴多年的考试,今年是最后一年,试一试吧。



新的一年

January 28, 2020 | Filed Under Life | Leave a Comment 

除夕那晚,Pet问我,过去的一年,你觉得最开心的事是什么呢?

我想了想,应该是在上海NMADP培训结束后,一个人在公司LOGO旁拍照留念的时候吧。

Pet说,她是抱着麦兜的时候,以及年前跟小伙伴梳理新年工作的时候。

她过去一年开心的事果然比我多,也比我的简单。

我问了绿宝同样的问题,她说,终于考完了注会的专业阶段。

绿宝问我,跟妹妹怎么样了。我笑了笑,跟她坦白妹妹已经有男朋友了。搞不清楚现在年轻人的一些处世方式,自己想多了吧。

新的一年有什么想对自己说的吗?

绿宝说,想学开车,想要更努力一点,想少抱怨。

我说,我还没有很认真的想。大概是涨点工资,挤时间学习考试,可以的话,谈一段恋爱。

说完赶忙补了一句,好像太贪心。

妹妹说,她说过去一年最开心的,是毕业后找到了心仪的工作。而新的一年,希望家人和自己一直健健康康。

身体健康,应该是每个人发自内心的愿望。如果一个人只允许对一个人许下这样的愿望,那我会把这个愿望一直许给我的爸妈。

那你呢?

我希望新年的自己,少一些躁动,也少一些回头。过去的事,遗憾留在心里,不再提及。将来的事,顺其自然,不作太多打算。



滇池

December 19, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

那迎面飞来的海鸥,其实并非为你而来。



祝福

October 26, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

超哥说,闲时与你立黄昏,灶前笑问粥可温。

好感人的一句话,愿超哥和嫂子白头到老,永结同心。



江滩

October 25, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

昨晚去了江滩,看了对岸红黄蓝绿的各种灯光。

武汉降温了,现在在回广州的高铁上。明天超哥结婚,我带上电脑和红包,吃完饭便回自习室忙报告、测算、邮件,要做完,必须做完。

事情一件一件地做,会越来越好的。



河西

October 23, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

之前想过每出差一个地方,就拍一张照作为留念。如今已经去过海口、成都、南京、武汉,却因为工作忙至今仍没放上一张照片来。

最近工作频繁犯错,压力倍增。只是自己有点麻木,给人无动于衷的感觉。

放一张南京河西的照片吧,慢慢来,熬不熬得过,日子暂时都差的不太多。

可能是最近的我对这份工作也不是看得很重。

准备去睡了,这一两个月给自己安排了一个任务——少说话,多睡觉。

明天放一张武汉的。



一时

August 12, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

吃完饭回到座位,收到了Lu发过来的图片。

一时间觉得这是段鼓励自己的话,特别是最后一句。

我问她下班了没,她说在回家路上了,难得早。

Lu上周末来了广州,正巧我随部门去从化团建,所以只是跟她匆匆吃了个午饭。

我同她说了自己上次跟一个女生的故事,她说其实没必要想的那般远,尝试一下也并不意味着很多未来的东西。不过她没有继续说是什么,似乎默许了每个人都有自己过不去的魔怔。

她的生活依旧忙碌,好消息忙碌的同时开始有了新的元素。在她的只言片语中,这是一段绝大部分时间各忙各的,仅在闲暇时候吃饭见面的感情,平平淡淡,简简单单。未来还没有想很多,目前看不至于一时,没有因此担忧和惶恐。尝试增进好感的同时,又保持这一定的距离,一种彼此认为最合适的状态。

周末团建的时候,领导指着我说,这个人来面试的时候回答自己是单身,现在是不是,你们要去八卦一下。

我笑了笑,没有回答。其实我心里有一直准备好了另一个问题的答案。

还没有拍过拖。

我倒不害怕被人知道曾经消沉到需要换工作来缓解的自己,也不担心被人笑话如此大龄还没有恋爱经验。我只是想以此,在心中给自己做一个标记,过去的事就过去了,的确是失去了一时,但或许也只是失去了一时。



遗憾

July 19, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

我想,有一种跟感情相关的遗憾,就是当你懂得如何去爱一个人的时候,却发现那个人已经不在身边。

因为亏欠和执念,你会追悔莫及,努力弥补那些该做却没有做,不该做却做了的遗憾吗?

或者哪天你变得成熟,变的更懂得珍惜,然后又足够幸运,身边出现了另一个让你心动的人,一个不一样却也明艳美丽的人,你会勇敢地去弥补曾经的遗憾吗?

今天只是有感而发,没别的,因为戒了微博和朋友圈,所以来这里写写字。没有别的事,就算有,就让它深埋在内心的角落。

明早一早准备去自习室,明晚继续摘掉眼镜跑步,给自己安排单调的生活,暂时不去想别的事了。



Welcome back

July 1, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

或许,在很多年后回头看,这是一个值得纪念的日子吧。



白粥

May 26, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

以后每个周末至少在家煮一顿白粥,清清肠胃。



跑步带来的改变

May 26, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

翻看咕咚的记录, 我在2018年10月6日开始跑步。22点32分,1.19公里,配速6分02秒。眨眼大半年过去了,我在APP上积累了232天,跑步147.2公里的成绩。算了一下,平均每天跑0.63公里,是一个不好意思拿出来说的运动量。我其实这之前已经开始跑了一段时间,还专门在京东上买了一个便宜的卡西欧电子表,用以记录每跑一公里所花的时间。后来有了记录轨迹的APP和手环,虽然时不时收到外界信号的干扰导致报时不甚准确,但总归也省去了一边掐表一边喘气冲刺的操作。慢慢地,经过各种各样的调整和尝试,我养成了跑步的习惯,并努力让它更好的融入自己的生活中。

我跑步的初衷,是想让自己告别过去,特别是在夜深人静的时候可以疲惫入睡,而不是回想往事。如今看来,也的确达到了预期的效果。除去上周五喝了一天浓茶导致半夜失眠之外,印象中自从开始跑步之后,我便再也没试过睡不着觉了。可能是因为跑步的时间都比较晚,回到家后身体自然而然先于内心睡去。这也是为什么我总是第二天醒来才发现昨晚忘了滴新乐敦。当然,我依旧时不时做梦,只是最近好像不太记得清梦的内容了,不知道这是不是从多梦到无梦的过程。如果是,那真的是跑步带给我另一个额外的奖励。在坚持跑步的这大半年时间里,我没有生过病,没有咬过舌头和嘴唇,更没有长过归咎于自己常年胡思乱想导致的口腔溃疡。这些神奇的变化,让我心存感激。我希望这样的变化就这样定了,以后再也别变回去。

这几天的我喉咙发炎了,早上会咳出黄色的颗粒,想必是慢性咽炎的排泄物。以前我在生病的时候也经常咳出这样味道难闻的东西,而且伴着发热和鼻塞。我知道这是风热感冒的症状,也知道维C银翘+牛黄解毒+夏桑菊冲剂可以让自己在一周内药到病除。可现在单纯喉咙痛的我,却不知道要在药店里买什么。一个店员热心地给我看扁桃体,招呼我把脉,我不耐烦地甩了他一脸“朕知道有刁民想害我”的表情。

如今的我很注意自己身体的感受,甚至把它的好坏放在内心感受的前边,放在了所有我在意的物事的第一位。在经历了一些心灵上暂时无法修复的打击之后,我意识到自己的精力应该专注于自己的身体。不仅要避免它受到伤害,还要让它比之前更好更强大。前段时间广州忽冷忽热,我特意在书包里备了一件冬天才会穿的长袖内衣,不想自己早出晚归受凉。虽然不合时宜,但效果还好。不仅出门上半身显得壮实一些,归家还暖暖地少了几分冷雨夜的孤独感。月初她跟我说保重身体,健康第一。我原本应该出于礼貌回一句你也是。但想想就这样吧,把时间省下来跑步,泡脚,吃饭,睡觉,甚至像这样在复习讲义的空白处写写日记不更好。我真的很努力地想让自己越来越好,我需要平静,不想涟漪。既然身体已经这么努力,内心可不要拖太多的后腿。

我已经有一个星期没有跑步了,更别说练单杠,硬拉,深蹲。身体哪怕一点不适真的会打乱了本来的计划,特别是对于我这种自制力差的人。上次破纪录跑完五公里,本来内耗就大,还失眠没休息好,于是导致了现在的喉咙发炎。

今晚在家给自己出了点粥,9点多的时候回归操场,同时期待下一个不生病的232天。



一些话

May 9, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

尽管已经是凌晨,我还是想把小O的话记下来,需要的时候看一看。

不要否定她,更不要否定自己。只是大家目前需要的东西不同。你可能想和她一起种树,结桃子。但是她想找一个已经有桃子的人。她现在很好呀。你只需要慢慢种自己的树。等它开花,结果。会有人和你一起种树的,或者会有人欣赏你的果实的。

晚安。



孤单

April 23, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

上周日我给自己发了一条微博,

“心碎的声音原来是这般,没有什么声音,一种无须过多安抚,只不过无处叹息的感觉。兴许是老天觉得我还太留恋,额外安排给我的一幕。挺好的,真的,不想再看到这样失魂落魄的自己了,很难看,很可怜,很丢脸。格雷,不要再让自己失望了,真的真的再也不要了。”

那样电视剧里才会有的感觉,好真实。

我好想现在就跟着捞歌团去张家界,而不是等到下周二的月底。

我好想现在就给他们发信息,做自己能做的所有争取。

我好想现在就是被风吹过的六月,也吹来我想要的消息。

我好想现在就摆脱当下的生活,去忙到没时间想起过去的事。

我好想跟朋说友我重新做好了选择,干了这杯酒顺便把上次生的气给消了吧。

我是想好的了,想去找个广场躲起来,未来未必很好,但至少现在能少些孤单。把未来打算得太周全,现在都跨不过去,又有什么意义。

我好想,虽然现在只能等。



一日三餐

April 23, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

我原本计划把晚餐拆成两顿,第一顿是下班前牛奶麦片或蛋白粉+饼干核桃,第二顿是回到家后的两个煎蛋或一份牛肉,两者中间安排了挤地铁回家+操场锻炼。

今天是执行计划的第二天,感觉太饿,如果计划能坚持下来,身体估计会出事。

需要调整一下,明天遵照执行:

1. 6点下班的时候去楼下吃个饭,放弃麦片当晚餐;

2. 把饼干核桃放到在家的早餐吃,连同前一天晚上炖好的汤;

3. 牛奶放到早餐和午餐之间,而水果放到午餐和晚餐之间;

4. 第二顿晚餐的煎蛋或牛肉,升级成回家后的宵夜。

带饭这条路,以后是要一直坚持下去的。一边坚持,一边调整,会找到适合自己的路子,就算找不到,也锻炼了快速适应环境的能力。大方向保证正确,比如不能晚饭吃麦片,小动作修修补补,比如中午的饭量要加大。要知道坚持的原因,知道调整的目的。晚饭吃完再去坐地铁,一来果腹,二来有利于加快消化为晚上的锻炼做准备。中午加大饭量,除了扛饿,更重要是为了自己增重的打算。

既然离开了饭堂,那就逼自己给自己安排一日三餐。准备三餐花掉的时间,就通过不用吃饭排队,凶狠一点挤地铁,少做点梦等方式补回来,或许这就是刘瑜所谓的“充实是可以自力更生的”吧。

现在是晚上八点二十八分,等下锻炼完回家要做的事有热水器插电,洗碗,煮开水,准备明天的早餐,洗澡,吹头发,睡觉。



翻篇

April 17, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

即便回到家已经八点,但我还是决定换上短裤和跑鞋,去自习室坐一坐,静静等待深夜独自跑步的时光。

我已经习惯了这里,确切的说,在没坚持跑步的那一年,这里是比家更适合我呆的地方。而跑步这个从去年下半年开始养成的习惯,则让我愈发离不开这里。

今天是我重新上班的第一天,虽然还没办完入职手续,但已经跟着素未谋面的新同事在距离家50公里以外的地方看了一天的凭证。中午合作方请我们去吃饭菜很可口的潮汕大排档,我敞开肚子吃了很多,很满足,一时间仿佛变成了那个刚进秋广场喜欢偶尔出差下馆子的自己。除了来回地铁要花3个小时的地铁以外,其他一切都很好。

明天还要去一天,我争取把这项任务的常规流程都掌握起来,我想把自己放到初学者的姿态。况且今天遇到的同事都比我年长,肯定有很多过人的地方。当然,我的心态也很好,顺其自然,随遇而安,工作完成了就好,学到东西更佳。做不来的,等着分手,也不是不可以。

说到工作做不来,昨晚我跟秋广场的Leader吃饭,表达了自己之所以反悔的两个顾虑:一来担心届时工作没做好让人失望,二来认为之前的领导不希望我回去。Leader回我说“如果你有信心跟之前的自己一样,做的比别的同事好,你不需要有那样的担心。而之前领导的事,也不是你要担心的”。我很感激能有这样的机会,跟Leader共进晚餐,听他给我的建议,感激到在那一刻已经在想我还在试用期离职的理由了。Leader说,保持联系。

回来的路上,我给老妈打了电话,说了这件事。还没等老妈的建议,我就说了我的打算:这件事暂时翻篇,现在的我不去想三个月后的事情,先专心去上班,结束自己放空的生活。老妈很赞成我的做法,我内心的疲倦,她感同身受。

我还跟老妈说,最近的自己依旧会想起旧感情的事,即便过去一年了。开玩笑地问,你儿子是不是很差。她说当然不是,这些都是合理的存在,无法逃避唯有接受。年轻时相亲,如果遇到自己有心对方无意的人,她也会伤心上一段时间。

老妈安慰我,工作上的事现在大方向就这样了,慢慢稳定下来后,生活上别的事情可以安排。假如有新的物事占据你的内心,旧的东西自然而然就翻篇了。这样的结果并不神奇,这是根据普通人的生活规律总结出来的经验,在你我身上都适用。

我相信自己已经在翻篇的路上,现在的我把自己的一部分精力分给了跑步,不久的将来也可以分给其他。等了这么久才迎来工作的翻篇,其他事情的翻篇,也给点耐心,会来的。



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