计划

August 31, 2014 | Filed Under Life | 2 Comments 

开门见山,10个计划。

1. 硅胶计划

鉴于以下动作过于细化,不具有分散记忆以及调节苦闷的有效性,现将该计划列为周计划,具体强度日后会调节。

慢速引体向上 = 5×4
平板 = 2.5min × 2
深蹲 = 20×2
弓步蹲 = (15×2)×2
抬腿仰卧起坐 = 30×2
肱二 = 30×2
肱三 = 30×2
拉斜腹 = (30×2)×1
小腿肱三 = 30×2
划船 = (20×2)×2
俯卧撑 = 30×2
扩胸 = 15×2

(注1:等式中的被乘数为强度,乘数为组数,以天为单位;被乘数为括号的,括号内的乘数表示左右交替,或左右同时。)

引体30,平板6mins,俯卧撑40,深蹲50,立位体前5min,屈指100。

2. 净身计划

除了极少数工作需要之外,每天只能在早上开大,中午吃饭以及回宿舍路上这三个时段可以玩手机。

除了博客、每周看电影以及学习之外,在宿舍不允许有其他接触电脑的时段。

3. 鸡鸣计划

每晚十一点准备睡觉事宜,停止大量心率波动的活动。次日四点四十五时必须响闹钟,五点之前头脑清醒。若有极特殊的情况做不到的,需要额外在日记里反映,并写下原因。该计划在周六早上无效,也不再去签到。

4. 语言计划

每个月完成一篇演讲稿的背诵,每天背一段。在接下来半年内,报名或参加与之相关的一个至两个与之相关的考试。

5. 专业计划

积累知识,平均每个工作日要花3个小时,周末则乘以3。

6. 码字计划

每周抄写一篇文章,每个月写不少于两篇蛹志。

7. 职业计划

记录工作上遇到为人处世的并觉得有趣或没有处理好的问题,发散并换位思考,总结可能的方法。

8. 戒撸计划

今天是连续的第五天,明天九月,好记。

9. 省钱计划

无关紧要的人克制,好的人更要克制,东西攒着,将来多少会有用的。

10. 沟通计划

回宿舍路上先打电话再听歌,每周要打回去一次,避开长久存在分歧的问题。

(注2:综上,一定做到。心中有渴望的东西,哪怕它现在仍难以名状,坚信在追求的道路上,一定是幸福的。)

(注3:群处守住嘴,独处守住心。只要比赛还没结束,一切都还有可能。)

*可求的只有自己



这一刻

August 5, 2014 | Filed Under Article | Leave a Comment 

我没有告诉别人自己请了一个星期假的事,加上两个周末,前后九天,应该没有太多人知道我将在宿舍呆这么长的时间。同事问我为何把年假安排的这么奇怪,应该在考试来临前请才是。

我微微一笑,没有回答什么。

这个假期当然不是什么深思熟虑的结果,却多了一种随遇而安的惬意。而且,我想利用这个时间,安安静静地看一会书,迈过实际的一些坎,也迈过心里的一些坎,解决一直没有解决的问题,或者应该说,解决一直以失败告终的问题。

我重新把几套讲义分了一遍,把决定不仔细看的放在一边。重新整理了一下刚组装不就的桌子,把桌面上的东西摆放整齐。重新拿抹布擦了空余不到两平米的地板,挂好蚊帐和衣服,摆好角落的电饭煲,打开水壶,倒了八分的水煮着。前后花了半个小时,坐在电脑前,心情平静而舒适。可也难免有点小愧疚。

愧疚这么宝贵的时间,没有拿来不遗余力地看书学习,而是整理着不紧不要的小事。但这点小愧疚很快便消除了。没有一个自己喜欢的环境,一个整洁有序的地方,人很容易产生杂念,很容易分心。至少我是这样。而且我看书看久了容易目涩发困,为何不借此劳逸结合,为更好地冲刺做准备。

这些小事当然是生活中非常必要的东西,甚至它们是美好事物的来源。对于它们的肯定不需要我那样的自问与反问来验证。没有它们,我想生活中的很多大事都将无从下手。道理就好像Arianna Huffington在TED的演讲上谈到睡眠对成功的重要性一样。之于我们,它们就好比风之于蒲公英,无须赘述。

即便整洁有序的环境,我仍是集中不了精神,这是一个人的劣根。微博之前有一句话很好的讽刺着现在的我,具体地说,应该是一直的我。“群处守住嘴,独处守住心”。我知道改变一个人需要很长的时间,更别说要求一个人进步了。我有时也懊恼,懊恼为何一次次的决心并非重新开始,而是下一次懊悔的缓冲与注脚。我其实不是自问自己为何花时间做小事,而是在逃避自己为何浪费时间做与大事小事都无关的事,而且持续不断。

或许这便是我的劣根。

我并不是想在这里批评自己。剩下的时间还有很多,今天是周二,下午把CIT看完,晚上把LAT的计算复习一遍,明天早上把IIT的课听完,下午和晚上做IIT和CIT的题。周四把剩余普通章节看完,然后自己把考试的内容串一下。周五回去上班,周五晚到周六做题。争取周日开始第二门。

我不喜欢把流水账记在日志里,但这样写却让自己感觉时间还很多,只要从这一刻开始算起,别留到下一刻,因为你不知道有下一刻在哪,也不知道有多少个下一刻。

在明年底我还有个宏大的计划,需要在这个九月底边开始准备,我总感觉我可以,只要是这一刻开始,不是九月底的某一刻,也不是明天的某一刻。



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