培养意志力需要了解的12件事

December 29, 2019 | Filed Under Share | Leave a Comment 

原文链接:https://www.zhihu.com/question/20043600

1、刚开始的时候,一次只做一件事;

2、不要想着一个习惯21天就可以完成,最少要坚持2个月;

3、培养习惯可以按着由少到多,由易到难的原则来进行,不要在一开始就追求完美;

4、明确打算付出多大代价,你的决心很重要;

5、不要指望一次就能成功,找出失败的原因并解决它,你必须要有足够的耐心;

6、做出明确可以衡量的计划,去学习一些相关的技能;

7、改变周围的环境,帮助你完成目标;

8、利用公开承诺的力量;

9、给自己一些想要的奖励;

10、在网上寻找一些志同道合的人跟你一起成长;

11、在遇到混乱和挫折的时候,坚持下去;

12、每天记录、定期总结,根据实际情况做出来改变。



滇池

December 19, 2019 | Filed Under Life | Leave a Comment 

那迎面飞来的海鸥,其实并非为你而来。



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