给格雷的一封信

July 2, 2018 | Filed Under Letter 

亲爱的格雷,

我跟你之间不用有太多开场白。我知道你最近过得很不好,这也是我自恋地给你写信的原因。这一切都不怪谁,该说的对不起和谢谢你,也都说了。你需要自己走出来,我知道这很难,我不知道有什么方法可以帮你,我只是在看了半个月知乎以及听了好朋友的建议后,趁着现在清醒,觉得下面这几件事,你需要谨记于心:

1) 不联系,虽然还总是会想起,不怪你;

2) 保证正常的作息。我知道你会睡不着,没关系,我在你的手机里放了几部朋友推荐的电影,在夜深人静的时候有助于转移注意力或增加疲惫感;

3) 保持锻炼。我一直很欣赏你在如此繁忙的工作下,还可以回到家摸一摸角落里的哑铃。虽然效果不明显,但也收获着汗水和平静。具体的动作我在日记本里给你写,很简单,你按照顺序来就好。

4) 吃多一点。最近的你真的消瘦了,颧骨下的脸颊有点凹陷,挺不好看的。每天在饭堂舀多一点菜,不用去理会味道,咬碎咽下去就好。下午除了喝自己带的牛奶,去买点零食;

5) 工作或者看书的时候,不要盯着手机的指示灯,现在的你等不来之前的你想要的那些短信了;

6) 接受自己的反复,接受现在的很多情绪都是自然的神经系统反应。用左手搓搓你的胸口,深呼吸一下,告诉自己要发作了,各单位做好准备;

7) 放下你的执念,我知道过去那段时光对你来说真的太美好,可生活难免有遗憾,你要学着去接受,祝福彼此;

8) 给自己足够多的时间。先过好当下,至于以后一步一步来。时间不是解药,但解药在时间里。这是过来人的经验,你要相信;

9) 相信自己。我真的很想给你一个温暖的拥抱,用一只手捂住你的胸口,在你耳边说,会过去的,会越来越好的。我知道你现在对这四个字没信心,那我不说,我就静静地抱着你。

夜了,如果困了,这封信你明天再看。

别为难自己。

晚安。

暂时清醒的格雷

2017.07.02

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