关于19年要坚持的几件事

May 5, 2019 | Filed Under Life 

如题,彩色字为待调整的部分

1)跑步

珍惜每一个不下雨的夜晚。

每天快速跑1公里,控制在4分30秒内。

每周慢速跑5公里,不控制时间。

不担心变瘦,单纯的爱好。调节呼吸,寻求内心的平静。

2)三餐

清空完冰箱后,不再带饭。每天准备去吃快餐,保证休息时间。

周末直接去自习室,中午买15元饭票两张,若没的买,直接去吃老上海的饭。

无法过面面俱到的生活,这是妥协,会在别的地方把代价拿回来,争取有得有失。

不再强调要给自己做干净清淡的少吃多餐,这一两年还没有这个精力。如今先保证三餐吃多,早晚出门回家有额外时间再给自己加餐。每天记录自己的体重,争取吃饭和跑步可以在我增重的大目标下和睦相处。

3)身体

自己最重要,自己的身体最重要,甚至要相信好的身体有助于坏心情的恢复。

每晚回家按顺序做下列的事:热水器通电→电饭煲蒸蛋或煮水冲牛奶→体锻或拉筋→吃鸡蛋喝牛奶→洗澡泡脚→睡觉。

12点前要睡觉,每天用手环记录自己的睡眠状况,努力减少做梦的频率。

不喝酒,少久坐,多喝水,努力做到不生病。

4)体锻

早上在家出门前,做四个动作,硬拉,深蹲,杠铃举重,哑铃举臂。

第1周先做1组,第2周做2组,之后稳定在每天早上每个动作做4组早上出门随心做运动,不给自己提要求。

依旧珍惜每个不下雨的夜晚。在操场做引体向上,按照人体旗帜的教程,要求做到力竭。没有办法去操场的,则回家重复早上的做硬拉、深蹲、杠铃举重、哑铃举臂各4组。

每天在公司要完成200个立位体前屈。

5)学习

放弃背单词背演讲,全心全意复习剩下的CPA。

主要的进程安排:财管串讲(五月底前)→东奥审计为主,穿插东奥财管习题→刷经济法章节习题,回顾串讲知识点→战略串讲审计精讲(六月底)→财管串讲(六月底,穿插在审计精讲课没更新的时间里)→完成审计和财管的东奥轻一(七月底)

目标:最后要看完所有串讲,做完东奥的主习题。

不用去看所谓的押题,按照自己的计划复习好就行。

6)过去

过去的好与不好,都过去了。消耗在不好上的时间已然超过那些好的,向前看是最好的方法。

相信自己会有熬过去的一天。

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